“升降循环三寸田”的意思及全诗出处和翻译赏析

《南乡子》是宋代诗人萧廷之创作的一首诗词。下面是该诗的中文译文：

关锁自周天，
将呼吸的运行比喻为天地运行而自然流通。将气息的升降视为大地农作物的生长。气息之间无需嘘呼或忍住呼吸，因为这是与天地自然的流通相应的。

九转无亏火力全，
指呼吸的运行不论升降都是完整的。像火焰燃烧永不断绝，呼吸也没有断绝或损耗。

胎息漫流传，
将气息比喻为无形的胎气，流转不停。

要在阴阳不可偏，
要能在阴阳之间保持平衡，不偏向一方。

呼吸吹嘘皆赖巽，
呼吸的流通依赖于巽卦（八卦之一，代表风）的作用。诗中表达了呼吸顺畅、自然流通的状态。

妙在前弦与后弦，
将呼吸的运行比喻为琴弦的前后摆动，表示呼吸运行之间的协调和和谐。

这首诗词通过运用神秘的意象，描绘了呼吸运行的自然与和谐，表达了与自然相连的宇宙奥秘。进一步触发读者对生命本质的思考和感悟，展示了宋代文人对自然世界的探索和敬畏之情。

nán xiāng zǐ
南乡子

guān suǒ zì zhōu tiān.
关锁自周天。
shēng jiàng xún huán sān cùn tián.
升降循环三寸田。
bù zài xū ā bìng shù xī, tiān rán.
不在嘘呵并数息，天然。
jiǔ zhuàn wú kuī huǒ lì quán.
九转无亏火力全。
tāi xī màn liú chuán.
胎息漫流传。
yào zài yīn yáng bù kě piān.
要在阴阳不可偏。
hū xī chuī xū jiē lài xùn, mián mián.
呼吸吹嘘皆赖巽，绵绵。
miào zài qián xián yǔ hòu xián.
妙在前弦与后弦。